Beschreibung
Der knusprige Gnocchi-Salat mit Joghurt-Dressing ist eine köstliche Kombination aus goldbraun gebratenen Gnocchi und frischem Gemüse, die nicht nur sättigt, sondern auch erfrischt. Dieses vielseitige Gericht eignet sich perfekt für ein leichtes Mittagessen, als Beilage zu Grillgerichten oder einfach als gesunder Snack zwischendurch. Das cremige Joghurt-Dressing rundet den Salat ab und sorgt für eine aromatische Frische. Mit Leichtigkeit zubereitet, wird dieser Salat zum Highlight auf jedem Tisch und lässt sich je nach Saison mit verschiedenen Gemüsesorten variieren.
Zutaten
- 500 g Gnocchi
- 2 EL Olivenöl
- 1 Paprika (rot oder gelb), gewürfelt
- 1 Gurke, gewürfelt
- 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
- 200 g Kirschtomaten, halbiert
- 100 g Feta-Käse, zerbröselt
- Frische Kräuter (z. B. Petersilie oder Basilikum)
Zubereitung
- Gnocchi in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser ca. 2-3 Minuten garen, bis sie an die Oberfläche schwimmen. Abseihen.
- Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Gnocchi darin ca. 5-7 Minuten goldbraun braten.
- Währenddessen das Gemüse vorbereiten: Paprika und Gurke würfeln, Zwiebel und Kirschtomaten hacken.
- In einer Schüssel griechischen Joghurt, Dijon-Senf, Honig, Zitronensaft, Salz und Pfeffer gut vermischen.
- Gebratene Gnocchi abkühlen lassen und dann mit dem Gemüse sowie dem Dressing in einer großen Schüssel kombinieren.
- Feta-Käse über den Salat streuen und mit frischen Kräutern garnieren.
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Kochzeit: 15 Minuten
- Kategorie: Salat
- Methode: Braten
- Küche: Italienisch
Nährwerte
- Portionsgröße: 1/4 des gesamten Salats (ca. 250g)
- Kalorien: 360
- Zucker: 5g
- Natrium: 350mg
- Fett: 15g
- Gesättigte Fettsäuren: 4g
- Ungesättigte Fettsäuren: 9g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 47g
- Ballaststoffe: 5g
- Eiweiß: 12g
- Cholesterin: 20mg